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我的压力我做主——大四中开展心理健康讲座
[ 发文时间:06-21 20:34    点击数:1830 ]

2020-2021学年 63

随着时代的发展,社会节奏越来越快,生活或是学习的压力不断增加,我们的身心健康一直受到压力的考验。期末来临之际,为了缓解同学们的心理压力,促进更好的成长,6月16下午我校在多功能厅开展心理健康讲座。

心理教育专家何小婷首先带我们追溯心理压力来源,其中有学习、家庭、学校等方面带来的压力。

        她引导同学们要学会正确的去处理这些压力并推荐了一些缓解心理压力的办法,如树立正确的挫折观念 接纳平凡,设立适度的期待克服攀比心 自我放松和自我暗示控制情绪,转移情绪和合理发泄自我对话。何老师还用寓教于乐的方式,通过有趣的心理活动,让孩子们打开自己的内心世界,从而真正“诊断治愈”自己的心理压力。


       通过本次“我的压力我做”主题讲座的学习 ,我们应当学会自我管理情绪,缓解压力,接纳它,允许它存在,会与压力和解青春中健康快乐成长!


供图:崔黎燕

供稿:谭雨晴

审核:阳以明

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